日本成人病予防協会のセミナー
「脳のフレイルを防ぐ食」参加した

認知症リスクは生活習慣。
聞いてはいたけど、エビデンスを聞くと納得する。やっぱり、生活習慣なんですよね。情報過多で何があってるのかわからない現在、エビデンスがあると伝え方も変わります。お客様に伝えていこう！

脳を若く保つために⚫️運動⚫️趣味　好奇心⚫️会話　社会との関わり⚫️食事⚫️睡眠
⚫️幸福感が大切ですって❣️

研修前に時間があったので、代々木公園を散歩してた。
少し黄色くなり始めて秋らしい景色がきれた。それにしても、すれ違う人達の言葉が日本語でない…皆さん楽しそうで何よりです🥰

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